Урок 1.
Практика фотопозирования: как получить красивые кадры и удовольствие от процесса съемки.

1. Как фотосессии влияют на внутренние состояние. Процесс и путь раскрепощения.
2. Почему важна подготовка к съемке: идея, образ/стиль, макияж.
3. Советы по женственному позированию и удачным ракурсам без зажимов (расскажу, что очень выдает неуверенность в кадре).
4. Быстрый и действенный способ расслабления лица, работа со взглядом.

Результат: обработка фото в 3 шага: как из обычной фотографии сделать настоящую конфету.

Урок 2.
1. Базовые советы: настройки камеры, свет, мой топ приложений для мобильной обработки.

2. Ты сможешь сама:
- убрать неровности кожи
- добавить объём волосам
- добавить яркость макияжу
- небольшая коррекция/пластика лица, тела
- сделать цветокоррекцию

3. Как использовать пресеты (цветовая коррекция) в приложении или в настройках айфона + один пресет в подарок.

Урок 1. Уровни дохода

Узнаете какие уровни дохода есть и что их определяет. Определите с чем связана ответственность на каждом из уровней дохода.

Результат: Выявите свой уровень. Поймете какие задачи предстоит решать и сможете сделать достижение цели более структурным и последовательным.

Урок 2. Ментальные ограничения уровней

Получите конкретный список ментальных ограничений каждого уровня с теоретическим разъяснением как связан уровень и его ограничение, с конкретной практикой по снятию ментальных ограничений разработанной специалистами когнитивно - поведенческой терапии.

Результат: выявите ментальные ограничения своего уровня и получите практику, которая позволит их снять.

Урок 3. Навыковые ограничения уровней.
Получите конкретный список навыковых ограничений каждого уровня с теоретическим разъяснением почему освоение данного навыка необходимо для перехода на данный уровень.

Результат: выявите навыковые ограничения своего уровня и сможете спланировать
приобретение нужных вам навыков для перехода на новый уровень.

Урок 4

Бонусный урок: разбор карты стратегии запуска своего продукта адаптивный для
онлайн или офлайн сферы.

Урок 1. Теория

- Основы самомассажа
- Правила проведения самомассажа
- Подготовка к самомассажу
- Инструменты для самомассажа
- Техники самомассажа

Результаты:
По итогам этого модуля вы полностью погрузитесь в основы самомассажа, и точно не допустите никаких ошибок при его выполнении, а значит, сможете достигнуть наилучших результатов на своём лице.

Урок 2. Самомассаж по зонам

- Массаж грудного отдела + работа с диафрагмой
- Массаж шеи
- Массаж нижней трети лица (проработка овала лица, второго подбородка, губ)
- Коррекция носа и носогубных складок
- Скулы
- Массаж орбитальной мышцы (вокруг глаз): работа с отёчностью и синюшностью под глазами. Приподнимаем нависшее веко и брови.
- Массаж лба

Результаты:
Научитесь делать самомассаж по каждой зоне лица.
Результат будет заметен уже после первого раза и будет иметь накопительный эффект.

Модуль 3. Бонусный

- Массаж камнем Гуаша
- Буккальный массаж

Результаты:
Познакомитесь с дополнительными видами самомассажа, которые дают крутые результаты при регулярном их выполнении. Научитесь готовить кожу к макияжу с помощью самомассажа, после которого макияж ляжет идеально.

Заключительная часть - онлайн-встреча для ответов на вопросы по всем урокам курса.

Урок 1
Укладка на Dyson Airwrap
У многих есть это фен или подобный от Bork,

Частая проблема - не получается сделать стойкую укладку, локоны распадаются через 30 минут.

В уроке подробно рассказали:
• этапы подготовки волос к укладке;
• список средств термозащиты;
• спрей для нереального объёма у корней.

Также Мариям рассказала:
- Как правильно уложить модную челку;
- Какие ошибки девушки допускают в укладке;
- Как сделать так чтобы локоны держались несколько дней;
- Как правильно разделить волосы на зоны;
- Как сушить корни чтобы получить максимальный объём;
- Какие средства для укладки нужно использовать и как правильно их наносить;
- Какие лаки лучше использовать.

Урок 2
Укладка при помощи расчёски брашинга и фена;
Как правильно уложить челку;
Как сделать эффект гладкие отполированных волос;
Какие ошибки девушки делают при укладке феном и как избежать перегревания волос, и в следствие ломкости по длине;
Как правильно держать фен и брашинг;
Какие расчёски лучше выбрать;
Какой стайлинг использовать.

Урок 3
Укладка при помощи утюжка;
Виды локонов на утюжок;
Как правильно держать утюжок и создавать модные волны или локоны;
Какие средства для стайтинга использовать.

Результат:
Научитесь правильно и безопасно сушить волосы феном;
Подберет список средств для фиксации укладки, правильную термозащиту и найдёт
свое средство для нереального объёма у корней;
Научитесь делать профессиональная укладку как в салоне самостоятельно дома;
Сэкономите на услугах парикмахера;
Сэкономьте время на укладку зная правильную технику;
Поймёте свои ошибки в укладке и почему не держатся локоны;
Готовый гайд по стайлингу.

Бонус
Урок от Мариям по типу волос и тому, какие средства им подходят и как правильно
готовить волосы к укладке.

Уроки
1.Базовый гардероб и как правильно его собрать в зависимости от вашего круга Времени:

• Факторы влияющие на формирование базового гардероба. Мы рисуем круг времени,в котором указываем наши сферы жизни, т.е. то из чего состоит наша жизнь (работа, встреча с друзьями,прогулки с детьми, поход в театр, обучения) Так вы сможете понять, какие вещи необходимо покупать именно Вам, без лишних трат.
• Какое впечатление мы несем своим образом? Большинство не понимают, как можно стильно выглядеть в офисе, на детской площадке, встречаясь с друзьями в кафе или на деловых встречах. Мы поговорим о насмотренности и как сделать так, чтобы при встрече, вами восхищались или понимали намерение ваших действий.

Хотите чтобы партнеры видели в вас уверенного, продвинутого человека, почему вас не воспринимают серьезно, может пора задуматься о смене гардероба?
-список базовых вещей. В среднем вещь может жить в нашем гардеробе 3-5 лет, потому что формы часто видоизменяются.

2.Визуальная коррекция, приемы камуфляжа и типы фигуры.

Как можно скрыть свои недостатки и направить внимание окружающих на свои сильные стороны?
-Подбираем цвета/фасоны/текстуры тканей правильно.
Что визуально нас может увеличить?
Как правильно и в каких целях можно использовать вещи с принтами.
Определим ваш тип фигуры, все это и многое другое вы узнаете в этом блоке

3. Урок
Собираем функциональную капсулу, где все вещи между собой сочетаются.
На уроке я покажу Вам, как из 10 вещей собрать более 30 образов на целый месяц, ни разу не повторившись.
Собрав хорошую основу в гардеробе, не придется докупать тоннами не нужные вещи,
Вам надо будет лишь разбавлять акцентными цветами, либо аксессуарами.
++ список магазинов и бутиков, где можно купить стильную и качественную одежду по приемлемым ценам, а так же моя рекомендация (список), где я люблю покупать украшения.

Урок 1
Базовый макияж нюд
Сияющая кожа
Средства для идеального тона
Перекрываем тёмные круги под глазами
Идеальная кремовая коррекция
Макияж глаз за 3 минуты
Модный и естественный макияж бровей
Натуральные губы

Научитесь делать дневной макияж всего лишь за 15 минут

Урок 2
Стрелки
Секреты построения стрелок даже на нависшем веке
Граничные стрелки лайнером
Стрелки карандашом или тенями
Яркие губы

Урок 3
Вечерний Макияж
Научился делать эффект вытянутых кошачих глаз
Узнаете как наносить блёстки и спарклы
Подберем стойкие карандаши

Бонус доступ к навигатору косметики
Список косметики не только люкс сегмента но и масс маркета

Урок 1. Отношения с собой.
Найдете ответы на ключевые вопросы :
Что такое любить себя? Подробно разберем мифы о любви к себе и я расскажу как по настоящему проявляется теплое отношение к себе.
Что такое самооценка и как на самом деле ее повысить? Практические задания на уроке, позволят сразу перейти от слов к действиям.

Результат:
Сформируете понимание опоры на себя. Научитесь быть независимыми от людей, обстоятельств, а также будете адаптивными ко всем поворотам жизни. Обретете уверенность и понимание себя, из этой точки будете принимать эффективные решения и выбирать то, что подходит именно вам. Каждый день вы будете выбирать себя.

Урок 2. Отношения с мужчиной.
Найдете ответы на вопросы:
Что мешает построить гармоничные отношения?
Почему вы выбираете неподходящих мужчин?
Что делать, чтобы быть счастливой и любимой в отношениях?

Результат:
Поймете что мешало вам в отношениях, узнаете как гармонично проявляться в отношениях, оставаясь собой. Научитесь выстраивать отношения без иллюзий и чувствовать себя комфортно.

Урок 3. Реализация.
Найдете ответы на вопросы:
Почему не получается достигать желаемого?
Где брать мотивацию?
Как понять свой потенциал и реализовать себя?
Как начать больше зарабатывать?
Реально ли строить успешную карьеру и совмещать с личной жизнью?

Результат:
Поймете, что вас тормозит на пути к вашей цели/ почему не получается или путь очень долгий. Узнаете как находить силы и научиться распределять их так, чтобы хватало на все задуманное. Договоритесь с вашими страхами и сомнениями, чтобы они работали на вас. Избавитесь от навязанных представлениях об успехе и реализации, научитесь использовать свой потенциал.

Урок 4. Бонус, медитация.
Медитация направлена на внутреннюю трансформацию, избавление от зажимов, проблем, боли, неуверенности и обретение наполненности, гармонии с собой, уверенности, гармонии и решительности. Эта медитация позволяет ощутить настоящую себя, без рамок, без страхов, уверенную, счастливую, уловить это состояние и зафиксировать. Вы научитесь всегда возвращать себя к этому состоянию самостоятельно.

Результат блока:
Все уроки повышают самооценку и формируют опоры на себя, что гарантирует при выполнении всех заданий заметные изменения в состоянии ( которые сохраняться после курса) , а так же внешние изменения в зависимости от запроса. Все уроки можно проходить самостоятельно, рекомендуется повторять задания раз в два месяца и смотреть динамику.